Ringrazio di cuore~感謝心~



海ヨガリトリ~ト@ヨガ三昧。

この2日間のヨガはこんな感じでした~!!

【1日目】
072.gif夕方~ 太東海岸にて”海ヨガ”

台風が接近していることもあって、想像以上な荒れ模様でした・・・
ザブ~ンっと強く打ち付ける海と真正面から向き合って、
顔から全身砂まみれになりながらも不思議と集中力が凄かった!!

シャーバーアーサナで全身を砂浜に預けたときの大地の温かさ。
突風が吹き荒れていても足元は不思議とどっしりとした落ち着き。
荒れ模様だからこそ、呼吸をゆったり深くすることで感じられる安らぎ。

色んな気づきとなった海ヨガでした・・・
すっかり様子の写真を忘れてしまっていたので、
aki先生のブログをどうぞ⇒『海ヨガリポート』


072.gif就寝前~ 女性陣のゲストハウス内にて”和みヨーガ”

これは初めての経験でした・・・。
aki先生曰く、
”頑張らない、張り切らない、比べない”がテーマ。
就寝前にゆるゆるして、心地よい眠りにつきましょう~ということでした。

さらに陰&陽の効果がさらに高まるということで
私は男性とペアを組むことになりました。
普段のヨガのようにポーズとかは一切せずに、
お互い体に触れることで安らぎが生まれ、体の緊張もほぐれるというもの。

私もびっくりしたことに・・・途中から爆睡してしまい、
最後、nastukiさんに強めに足の長さを補正してもらっていたのにまったく気付かず~。
それほど心地よいものだったぁ(笑)。

これは将来、旦那さまや子供とのスキンシップとしても
ず~っとおこなっていけるものなので機会を見つけて学ぼうかな・・・


【2日目】
072.gif朝7時半くらい~ ゲストハウスのテラスにて”ストレッチ&瞑想”
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朝の全身を気持ちよ~く巡るような清々しい空気の中、
aki先生のお馴染み、癒し系Voiceがほっんと最高でした!!

この後は出発までフリータイムだったので・・・
初めての鍼治療も体験できました。
参加者の中に鍼灸師の男性がいらしたので私も肩こり解消に2箇所打ってもらいました。
東洋医学は奥が深そうですし、今度ゆっくり受けてみたいです。


この2日間、こんなにヨガを生活の一部としてやったことは初めてだったけれど・・・
リトリ~トはまりそうです!!
というより、aki先生&nastukiさんの引き寄せパワーで集まったヨガ仲間との出会いこそ
かけがえのない時間でした。
こんな機会に恵まれたことに心から感謝したいです。

本当にありがとうございます。
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by fiorente1107 | 2011-09-23 12:24 | ヨガ@リトリ~ト
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