Ringrazio di cuore~感謝心~



ヨガDay♪

この週末は少しだけお仕事をして
自分の時間にあてました。


土曜日は…、最近興味を持ち始めた
スクールの説明会に参加したり、
日曜日は心地よいヨガ日でした。

リラックスのかつ先生と、
ちあき先生のベビ待ちクラス。

どちらも無理のない、
気持ちいい時間で…
ここ最近のだるさみたいな疲れから
少し解き放たれた瞬間で。。。

イライラしたり、
こころもからだも常にON状態で
労わる気持ちに欠けていたなぁ〜。


だから週末の夜は早めのお風呂で
寝る前にお灸をすえる至福タイムも‼︎


手のひら中央にある
”疲れの館”とも言われる「労宮」を
優しくほぐしたり。

小指側の手首にある
ストレスを和らげる「神門」や
万能ツボである「合谷」や「湧泉」ecc.


季節の変わり目は
からだも変化する時だし、
しっかりからだの声を尊重しよう。


今週も穏やかでありますよ〜に⭐️
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by fiorente1107 | 2014-04-14 07:12 | ヨガ*月リズム便り
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