Ringrazio di cuore~感謝心~



大陽寺夏ヨガリトリ~ト@宿坊の精進料理。

毎週末仕事が続いてしまい・・・、
夏ヨガリトリ~トの更新が途中で止まってしまってたぁ(汗)


夏ヨガリトリ~トでお世話になった【大陽寺】の朝晩の精進料理は絶品でしたぁ~!!!


~夕ご飯~
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~朝ご飯~
なんと!!目覚めてから朝ご飯が終わるまではサイレントtimeでした・・・。
だから初めて”食事瞑想”というものを体験。
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夕ご飯のようにみんなと向き合って食べるのではなく、
縁側から眺められる大自然向きに長テーブルを並べて・・・
まずは、食材の色味や香りを堪能してから・・・ひと口。
すぐ噛まないで舌の上で観察してから、モグモグとゆっくりご飯を進めていく感じ。

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一時間くらいかけて戴いたけれど・・・不思議と食材の甘さみたいなものを感じたし、
何よりいつものペースで早く食べていたら、満腹感を味わえないような量でも
ゆっくり食事と向き合うことでけっこうお腹が満たされてびっくり!!


~昼ご飯~
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山菜たっぷりの秩父そば。


ここの宿坊の料理はすべて住職さんの手作り。
美味しいという評判だけあって・・・大満足でしたぁ~♪

Continua・・・朝のサイレントウォークへ
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by fiorente1107 | 2013-09-23 12:19 | ヨガ@リトリ~ト
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