Ringrazio di cuore~感謝心~



骨盤セラピー@chiaki先生。

昨夜は月一回のchiaki先生の骨盤セラピー♪

浦和のクラスではchiaki先生の担当がないので…
レッスンを受けられる貴重な機会でもありま~す。


まずは~、仰向けになって“骨盤&脚線を整える呼吸”。
このクラスはすべてを長めに行うから
よりからだの内側に意識を向けられる感じ…。

それから“骨盤底筋を鍛える”ポーズや“顔回りのマッサージ”。
最後は“骨盤”に直接フォーカスするポーズ。


女性にとって、とても大切な骨盤。
意識が強まったこともあり、不思議と背筋がピンっとする感があります。

同じヒールを普段履いていても…安定感があったり。

やっぱり何事も意識が変わると、からだも素直に応えてくれるのかな。

昨夜は新月だったこともあり、より一層身も心もスッキリした気が…。

新月の良い波に乗れたかな~(笑)
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by fiorente1107 | 2013-04-11 07:29 | ヨガ*月リズム便り
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