昨夜は月一回の
chiaki先生の骨盤セラピー♪
浦和のクラスではchiaki先生の担当がないので…
レッスンを受けられる貴重な機会でもありま~す。
まずは~、仰向けになって“骨盤&脚線を整える呼吸”。
このクラスはすべてを長めに行うから
よりからだの内側に意識を向けられる感じ…。
それから“骨盤底筋を鍛える”ポーズや“顔回りのマッサージ”。
最後は“骨盤”に直接フォーカスするポーズ。
女性にとって、とても大切な骨盤。
意識が強まったこともあり、不思議と背筋がピンっとする感があります。
同じヒールを普段履いていても…安定感があったり。
やっぱり何事も意識が変わると、からだも素直に応えてくれるのかな。
昨夜は新月だったこともあり、より一層身も心もスッキリした気が…。
新月の良い波に乗れたかな~(笑)