Ringrazio di cuore~感謝心~



aki yoga@町田。

今日は町田でaki先生のヨガレッスン日。


この日のテ~マは“アーユルヴェーダ”。
梅雨のちょうど今の時期は…、
水&土にまつわる“カパ”のバランスが崩れやすいとのこと。

カパの主座は胸ということで~、
今日はそこを意識しながら胸を開くポーズをたくさん取り入れて
バランスを整えていこうと。


不思議と意識を胸に向けるだけで、
胸を開いて反らしてもいつも以上に呼吸がしやすくてびっくり!!!

最近、睡眠はバッチリなのに…なんとなぁく眠かったのは
カパのバランスが崩れていたのか~って気付けたことで
さらに体が楽になれた気がする。。。


しかもレッスン後はお決まりのtea time☆
d0193224_2262341.jpg



aki先生からゴカボウ&チャイの差し入れ!!

このチャイがミルクを入れないで戴いたのだけれど、
とっても美味しいのなんの。


aki yogaでまたまた心身共に癒やされた時間を共有できました!!!
[PR]
by fiorente1107 | 2012-06-14 22:12 | ヨガ*月リズム便り
<< 【GIRL】 グルメ&極上SPAin初台湾... >>


Vivrò come sente♪Giorni quieti ...
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
カテゴリ
ライフログ
ブログジャンル
記事ランキング
以前の記事