Ringrazio di cuore~感謝心~



陰ヨガ。

今日は・・・男性インストラクターのtaka先生のヨガレッスンでした。
リラックスヨガの日でしたが~、
【陰ヨガ】を取り入れた内容で
じっくり自分の内面と向き合えた時間となりました。

そもそも【陰ヨガとは・・・
股関節周りを中心にゆっくり時間をかけて伸ばしていくことで
自分のからだ、内面と向き合っていくもの。
一つのポーズのホールドを長くすることで
内面のこりもほぐしていける効果があるようです。】


確かにひとつひとつのポーズはきつくないのだけれど・・・
いつもよりホールドを長くすることでからだの内側から
じんわり効いているような、とっても気持ち良い感覚がありました!!

これならマイペースに家ヨガで少しずつ取り入れられるかも!?
taka先生のレッスン翌日は、からだがとっても軽くこりが取れた感じなので
楽しみにしているレッスンの一つです。

taka先生のレッスンが男性のインストラクターとしては初めてでしたが・・・
また女性のインストラクターの方とは違った心地よさがあっていいですよ~。
[PR]
by fiorente1107 | 2011-05-19 23:52 | ヨガ*月リズム便り
<< 夜cafe。 お気に入りcafe。 >>


Vivrò come sente♪Giorni quieti ...
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
ライフログ
ブログジャンル
記事ランキング
以前の記事