Ringrazio di cuore~感謝心~



2011年幕開け。

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おはようございます。
とっても新年にふさわしい、爽やかな朝だぁ~。
窓から入る冷気も背筋をピンっとさせられる想いですね・・・

皆さんはどんな朝を迎えたのかしら!?
私は。。。
いたってシンプル!!

自分の部屋の出窓から朝日を浴びて目覚めました。
サーモンピンクに染められた空が何とも神聖な空間に感じられて
ただボっ~としちゃったほど。

朝日のPowerを感じつつ
【朝ヨガ】で2011年のスタートを切ろうと決めていたの。
072.gif瞑想
072.gifうさぎのポーズ
072.gif太陽礼拝×②セット

ヨガの基本呼吸法=プラーナヤーマで気持ちを落ち着けてから・・・
今年の干支でもあるうさぎのポーズで頭頂のツボを刺激して全身をリラックス。
そして最後、全身のPowerをめぐらせるように太陽礼拝を②セットしました。

やっぱり朝ヨガはイイ~。
眠さも寒さも忘れるほど、爽快な気分になれるから・・・。

今年も謙虚に自分の想いに素直に歩んでいけたら・・・♪
これからもよろしく~。
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by fiorente1107 | 2011-01-01 07:47 | 日々の便り
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